ﾀﾞｲｴｯﾄ　継続中 2

一時期、84kgあった体重も現在は78kgまで低下してきました。先週の千葉研修（1週間）では、食事量を減らした甲斐あって、増加無く乗り切る事が出来ました。ﾙﾈでの適度な運動とごはん摂取量の削減、21時以降の飲酒ｶｯﾄにて順調に絞れてきているので、今後もそれらを継続していきたいと思います。目標70kg!!